마음의 구급상자, 마음 건강을 위한 웰니스 플레이리스트
요즘 우리는 몸을 어떻게 돌봐야 하는지 꽤 잘 알고 있습니다. 좋은 음식을 챙겨 먹고, 운동을 꾸준히 하려고 노력하고, 때때로 휴식 시간을 따로 만들어 스스로를 관리하려고 애씁니다. 그런데 이상하게도 마음을 위한 웰니스는 늘 뒤로 밀리곤 합니다. 겉으로는 아무렇지 않아 보여도 마음속에는 말로 꺼내기 어려운 생각들이 쌓이고, 설명하기 힘든 감정들이 차곡차곡 쌓여 가는 날이 있습니다. 그럴 때 저는 자연스럽게 음악을 찾곤 합니다. 누군가의 위로나 조언보다, 심지어는 제가 스스로도 설명할 수 없는 감정보다, 한 곡의 선율이 더 부드럽게 마음을 감싸안아 주는 순간들이 있었습니다. 올해는 특히 그런 날이 더 많았고, 그때마다 조용히 머리를 식혀주고 숨을 고르게 만들어 준 음악들이 작은 도피처가 되어 주었습니다. ..
